发布时间：2018-11-30
1977年，世界卫生组织(WHO)将健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态”。然而在我们身边，有一个庞大的群体，他们总感觉身体不适，到医院检查又查不出什么器质性病变，这就是“亚健康状态”。世界卫生组织调查显示，截至2014年底，全球健康人仅占人群总数的5%，被确诊患有各种疾病的，占人群总数的20%，处于健康与疾病之间的亚健康状态约占人群总数的75%。
睡眠不足：社会精英人士从业性质特殊、生活习惯不规律、身心压力大，常常伴随有睡眠不足、精神及食欲不振、体虚乏力、性功能减退等症状。
缺乏运动：出门有车坐，上楼有电梯，不肯迈开腿，四肢无力、疲劳昏沉严重影响生活品质。
三餐不定：一日三餐没有规律，肠胃功能紊乱。
依赖手机：长时间面对电脑及手机，眼睛疲劳、颈椎疾病高发。
2007年，中华中医药学会发布了《亚健康中医临床指南》，从中医的角度对亚健康的概念、常见临床表现、诊断标准等进行了明确描述，产生了较为广泛的影响。
中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状。
1、身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、心悸气短，形寒肢冷、手足麻木、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等；心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等；其状况在相当时期内难以明确；
2、与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现；社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。
3、微生态失衡状态；
4、某些疾病的病前生理病理学改变。
临床评定的、不能解释的、持续或反复发作的、6个月或更长时间的慢性疲劳。该疲劳是新发的或有明确的开始（不是终生的）；不是持续用力的结果；经休息后不能明显缓解；导致工作、学习、社交或个人活动能力较以前有明显下降。
